Константин Иванов
Психолог
ВЫТАСКИВАЮ
ИЗ ТРЕВОГИ И ДНЯ СУРКА
УЖЕ С 1-ОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ
Консультации онлайн.
Для мужчин и женщин от 18 лет.
Анонимно, эффективно.
Когда каждый день — борьба с собой
Ты просыпаешься с тяжестью в груди. Ещё не открыл глаза, а тревога уже здесь — сжимает горло, заставляет сердце биться чаще.
Ты пытаешься отвлечься: работа, соцсети, друзья, бесконечные сериалы. Но стоит остановиться — и она накрывает снова.
"Что со мной не так? Почему я не могу просто взять себя в руки?"
Знакомо?
Ты не сходишь с ума. Ты не слабый. Ты не один.
Тревога - как ложная пожарная сигнализация.
Ты просыпаешься с тяжестью в груди. Ещё не открыл глаза, а тревога уже здесь — сжимает горло, заставляет сердце биться чаще.
Ты пытаешься отвлечься: работа, соцсети, друзья, бесконечные сериалы. Но стоит остановиться — и она накрывает снова.
"Что со мной не так? Почему я не могу просто взять себя в руки?"
Знакомо?
Ты не сходишь с ума. Ты не слабый. Ты не один.
Тревога - как ложная пожарная сигнализация.
Она кричит "🚨ОПАСНОСТЬ!", когда угрозы в данный момент никакой и нет.
Хорошая новость: эту сигнализацию можно перенастроить.
Не сразу. Не волшебной таблеткой. Но - шаг за шагом.
Можно научиться:
-останавливать бесконечную карусель в голове «а что, если...»
-замечать моменты, когда мир не рушится, а просто все идет своим чередом
-снова чувствовать вкус кофе, спокойствие, тепло солнца — без вечного фонового страха
Первое, что нужно понять: то, что ты чувствуешь из-за тревоги - ее коварный обман. Это не "просто нервы". И ты заслуживаешь помощи не меньше, чем человек с переломом заслуживает гипс.
Ты уже сделал первый шаг - ищешь ответы.
Возможно, следующий шаг - найти того, кто действительно понимает, как это - жить с тревогой. И знает, как из этого выходить.
Главное - помни: то, что происходит с тобой сейчас - это не навсегда.
Хорошая новость: эту сигнализацию можно перенастроить.
Не сразу. Не волшебной таблеткой. Но - шаг за шагом.
Можно научиться:
-останавливать бесконечную карусель в голове «а что, если...»
-замечать моменты, когда мир не рушится, а просто все идет своим чередом
-снова чувствовать вкус кофе, спокойствие, тепло солнца — без вечного фонового страха
Первое, что нужно понять: то, что ты чувствуешь из-за тревоги - ее коварный обман. Это не "просто нервы". И ты заслуживаешь помощи не меньше, чем человек с переломом заслуживает гипс.
Ты уже сделал первый шаг - ищешь ответы.
Возможно, следующий шаг - найти того, кто действительно понимает, как это - жить с тревогой. И знает, как из этого выходить.
Главное - помни: то, что происходит с тобой сейчас - это не навсегда.
Тревога - это не жизнь. Это существование!
Тревога - это не жизнь. Это существование!
Просыпаешься с мыслью: «Опять этот день».
Засыпаешь с ощущением: «Ничего не изменилось, а завтра снова вставать...»
Между ними — бесконечный повтор:
✔ Однотипные дни
✔ Навязчивые мысли
✔ Пустые обещания себе
Хорошая новость: эту петлю можно разорвать.
Уже на первой консультации ты:
→ Поймёшь, что держит тебя в этом цикле
→ Получишь работающий инструмент для выхода
→ Почувствуешь первый вкус настоящей жизни
Не жди «подходящего момента» - его не будет.
Хочешь, чтобы уже завтрашний день начался по-другому?
✔ Однотипные дни
✔ Навязчивые мысли
✔ Пустые обещания себе
Хорошая новость: эту петлю можно разорвать.
Уже на первой консультации ты:
→ Поймёшь, что держит тебя в этом цикле
→ Получишь работающий инструмент для выхода
→ Почувствуешь первый вкус настоящей жизни
Не жди «подходящего момента» - его не будет.
Хочешь, чтобы уже завтрашний день начался по-другому?
Пора выйти из дня сурка!
Здравствуйте меня зовут Константин. Вот уже много лет я помогаю людям справляться с теми моментами, когда жизнь кажется слишком сложной, а собственные мысли - запутанным клубком.
Моя история в психологии началась не с учебников - сначала был мой личный опыт преодоления кризиса. Именно тогда я понял, как важно, чтобы рядом был человек, который не будет давать готовых советов, а поможет разобраться в себе. Теперь я сам стал таким проводником для своих клиентов.
Чаще всего ко мне обращаются, когда:
• тревога и стресс становятся постоянными спутниками;
• отношения с близкими превращаются в источник боли;
• кажется, что зашел в тупик и не видно выхода.
Взаимодействуя с человеком на консультации, я вижу больше, чем психолог - глубже, шире и осознаннее. Все ответы уже находятся внутри вас - в вашем поле. Я помогаю вам их увидеть, услышать и осознать через слова, образы и мысли, которые ко мне приходят.
Моя история в психологии началась не с учебников - сначала был мой личный опыт преодоления кризиса. Именно тогда я понял, как важно, чтобы рядом был человек, который не будет давать готовых советов, а поможет разобраться в себе. Теперь я сам стал таким проводником для своих клиентов.
Чаще всего ко мне обращаются, когда:
• тревога и стресс становятся постоянными спутниками;
• отношения с близкими превращаются в источник боли;
• кажется, что зашел в тупик и не видно выхода.
Взаимодействуя с человеком на консультации, я вижу больше, чем психолог - глубже, шире и осознаннее. Все ответы уже находятся внутри вас - в вашем поле. Я помогаю вам их увидеть, услышать и осознать через слова, образы и мысли, которые ко мне приходят.
В работе я опираюсь на научные направления психологии:
✔️ КПТ — чтобы помочь вам изменить деструктивные мысли и поведение;
✔️ Гештальт-терапию — для осознания своих истинных потребностей;
✔️ Теорию привязанности — в работе с отношениями и травмами;
✔️ Трансактный анализ — для понимания ваших жизненных сценариев
Но самое важное — в нашем общении не будет сухих методик и шаблонных решений.
✔️ КПТ — чтобы помочь вам изменить деструктивные мысли и поведение;
✔️ Гештальт-терапию — для осознания своих истинных потребностей;
✔️ Теорию привязанности — в работе с отношениями и травмами;
✔️ Трансактный анализ — для понимания ваших жизненных сценариев
Но самое важное — в нашем общении не будет сухих методик и шаблонных решений.
Я создаю безопасное пространство, где вы сможете:
➕ быть собой без страха осуждения
➕ разобраться в том, что действительно важно для вас
➕ найти внутренние ресурсы для изменений
"Иногда нужно, чтобы кто-то увидел в вас то, во что вы сами пока не можете поверить."
➕ быть собой без страха осуждения
➕ разобраться в том, что действительно важно для вас
➕ найти внутренние ресурсы для изменений
"Иногда нужно, чтобы кто-то увидел в вас то, во что вы сами пока не можете поверить."
"Я должен/а справляться сам/а, иначе разочарую себя и других" - есть такие коварные мысли?
Если внутри звучит такое — вероятно это не ваша мысль, а старая программа заложенная в детстве. Программа, где слабость — это “стыдно”, а тревогу нужно просто “перетерпеть”.
Так живут сильные и выносливые. Снаружи всё нормально, но внутри постоянное напряжение, сжатое тело, бесконечные мысли. И кажется, что стоит расслабиться — и всё рухнет.
Но правда в том, что “справляться самостоятельно” — не значит тянуть до изнеможения.
Это значит вовремя заметить когда нужна помощь. И выбрать не страдание, а заботу о себе.
Обращение к психологу — не признание слабости. Это взрослое решение: не жить в тревоге, а восстанавливаться, чтобы снова чувствовать себя собой.
Если внутри звучит такое — вероятно это не ваша мысль, а старая программа заложенная в детстве. Программа, где слабость — это “стыдно”, а тревогу нужно просто “перетерпеть”.
Так живут сильные и выносливые. Снаружи всё нормально, но внутри постоянное напряжение, сжатое тело, бесконечные мысли. И кажется, что стоит расслабиться — и всё рухнет.
Но правда в том, что “справляться самостоятельно” — не значит тянуть до изнеможения.
Это значит вовремя заметить когда нужна помощь. И выбрать не страдание, а заботу о себе.
Обращение к психологу — не признание слабости. Это взрослое решение: не жить в тревоге, а восстанавливаться, чтобы снова чувствовать себя собой.
Обратившись на психологическую консультацию вы:
✔️ Улучшите своё эмоциональное состояние и обретете внутренний покой
✔️ Улучшите своё эмоциональное состояние и обретете внутренний покой
✔️ Повысите самооценку и уверенность в себе
✔️ Разрешите конфликты и улучшите отношения с близкими людьми
✔️ Найдёте гармонию между личной и профессиональной жизнью
✔️ Разовьёте навыки управления стрессом и преодоления трудностей
✔️ Укрепите свои отношения, сделав их более глубокими и насыщенными
На консультации мы вместе найдем решения ваших вопросов.
Вы получите:
➕ Поддержку и вовлечение в вашу ситуацию
➕ 100% соблюдение конфиденциальности
На консультации мы вместе найдем решения ваших вопросов.
Вы получите:
➕ Поддержку и вовлечение в вашу ситуацию
➕ 100% соблюдение конфиденциальности
➕ Полное отсутствие осуждения
Я принимаю людей такими, какие они есть - любых взглядов, мнений, ориентации и религий.
Константин Иванов
Практикующий психолог
О способах избавления
от тревоги читай в Telegram-канале
@psitg
Принципы коснультирования:
Конфиденциальность
Все, что происходит во время нашей работы - не подлежит огласке с моей стороны. Вы можете оставаться инкогнито
Поддержка
Со мной можно поделиться любым, даже по вашему мнению стыдным вопросом. Я не осужу вас и поддержу
Ответственность
В своей работе я использую только научные знания и безопасные методики, которые позволяют быстро решить любую проблему
Профессионализм
Мой многолетний опыт в психологии позволяет консультировать клиентов с любыми ситуациями и взглядами
Реальные отзывы моих клиентов с B17.ru:
Несколько плюсов у формата онлайн-консультации:
Дома и стены помогают
Получите консультацию где бы вы не находились, в комфортных для вас условиях
Экономия времени
Не нужно тратить время на дорогу и пробки
Анонимность
Вы можете получить консультацию в формате телефонного звонка или по видеосвязи
Вопрос-ответ:
Эффективна ли консультация онлайн?
У некоторых моих клиентов, особенно тех, кто обращается ко мне впервые, возникает вопрос: "А онлайн консультация по эффективности такая же как личный прием у психолога в кабинете?"
Отвечаю: Психолог – это не телесный терапевт, например как массажист, который непосредственно на сеансе массажа контактирует с Вашим телом. Массажист не сможет Вам помочь не прикасаясь физически, а вот психолог может!
Психолог – это тот кто работает с душой, сознанием и подсознанием. Ведь даже с греческого слово "психология" переводится как наука о душе (psyche — «душа», logos — «понятие», «учение»)
Онлайн помощь позволяет точно так же эффективно разрешать проблемные ситуации в жизни.
Да, это непривычно. Да, в сознании многих закрепился штамп, что человек должен сидеть в кабинете психолога. На самом деле это стереотипы.
Для принятия верного решения мне нужно лишь видеть и слышать Вас, а это доступно и при онлайн беседе!
Отвечаю: Психолог – это не телесный терапевт, например как массажист, который непосредственно на сеансе массажа контактирует с Вашим телом. Массажист не сможет Вам помочь не прикасаясь физически, а вот психолог может!
Психолог – это тот кто работает с душой, сознанием и подсознанием. Ведь даже с греческого слово "психология" переводится как наука о душе (psyche — «душа», logos — «понятие», «учение»)
Онлайн помощь позволяет точно так же эффективно разрешать проблемные ситуации в жизни.
Да, это непривычно. Да, в сознании многих закрепился штамп, что человек должен сидеть в кабинете психолога. На самом деле это стереотипы.
Для принятия верного решения мне нужно лишь видеть и слышать Вас, а это доступно и при онлайн беседе!
Такая консультация на 100% анонимна. Ее подробности остаются только между вами и психологом.
Чем отличается психолог от психиатра?
Работа психолога и врача-психиатра различается.
Эти два специалиста могут работать по отдельности, или параллельно с одним и тем же клиентом, но при этом психиатр будет назначать психотропные препараты (только он может выписать рецепт на лекарства), помогающие воздействием на организм, а психолог/психотерапевт – лечить психику, воздействуя на сознание и бессознательное посредством беседы и взаимодействия с клиентом. Важно понимать, что чем раньше клиент обращается к психологу со своей проблемой, тем меньше вероятность того, что ему потребуется помощь психиатра.
Эти два специалиста могут работать по отдельности, или параллельно с одним и тем же клиентом, но при этом психиатр будет назначать психотропные препараты (только он может выписать рецепт на лекарства), помогающие воздействием на организм, а психолог/психотерапевт – лечить психику, воздействуя на сознание и бессознательное посредством беседы и взаимодействия с клиентом. Важно понимать, что чем раньше клиент обращается к психологу со своей проблемой, тем меньше вероятность того, что ему потребуется помощь психиатра.
Как решиться на консультацию?
Знаете, даже задуматься: "Мне нужна психологическая помощь" - это уже смелый шаг!
Еще бы! Пойти к совершенно незнакомому человеку и рассказывать о своих проблемах, душевных болячках и комплексах? А вдруг меня не поймут?
Давайте по порядку. У нас в России (да и вообще, в бывших странах СНГ) - к психологу не то, что ходить не принято - это еще и стыдно! У русского человека роль психологов прекрасно выполняют: друзья, коллеги по работе и алкоголь. Но! Если бы такая "помощь" была бы действительно эффективной, то вряд ли бы такая профессия, как психолог, появилась в этом мире.👇🏻
Согласен, что пойти к психологу страшно, особенно в первый раз. Это вполне рациональный страх, ведь психологическая консультация - это шаг к ИЗМЕНЕНИЯМ. А менять привычный образ жизни и начать делать, действовать по другому - именно это Вас может пугать по-настоящему.
Да и ответьте себе честно на вопрос: Что Вы произойдет, если обратитесь к психологу, даже один раз? Вы получите полезный жизненный опыт и перед Вами откроется пространство вариантов, среди которого Вы найдете верное решение, которое позволит увидеть проблему под другим углом и быстро справиться с ней. Консультации никогда не проходят зря!
Психолог - это не в коем случае не судья и не палач! Он не осуждает, не ругает, не указывает как надо или правильно жить. Психолог - направляет, видит то, что не видите Вы или не хотите видеть. Это путеводный маяк, который освещает Ваш правильный путь!
Еще бы! Пойти к совершенно незнакомому человеку и рассказывать о своих проблемах, душевных болячках и комплексах? А вдруг меня не поймут?
Давайте по порядку. У нас в России (да и вообще, в бывших странах СНГ) - к психологу не то, что ходить не принято - это еще и стыдно! У русского человека роль психологов прекрасно выполняют: друзья, коллеги по работе и алкоголь. Но! Если бы такая "помощь" была бы действительно эффективной, то вряд ли бы такая профессия, как психолог, появилась в этом мире.👇🏻
Согласен, что пойти к психологу страшно, особенно в первый раз. Это вполне рациональный страх, ведь психологическая консультация - это шаг к ИЗМЕНЕНИЯМ. А менять привычный образ жизни и начать делать, действовать по другому - именно это Вас может пугать по-настоящему.
Да и ответьте себе честно на вопрос: Что Вы произойдет, если обратитесь к психологу, даже один раз? Вы получите полезный жизненный опыт и перед Вами откроется пространство вариантов, среди которого Вы найдете верное решение, которое позволит увидеть проблему под другим углом и быстро справиться с ней. Консультации никогда не проходят зря!
Психолог - это не в коем случае не судья и не палач! Он не осуждает, не ругает, не указывает как надо или правильно жить. Психолог - направляет, видит то, что не видите Вы или не хотите видеть. Это путеводный маяк, который освещает Ваш правильный путь!
Чем я отличаюсь от других?
За годы профессиональной деятельности я получил солидный Feedback (с английского - обратная связь) от посетителей консультаций.
Вот один из главных пунктов: "Почему люди выбирают меня в качестве своего психолога?" - это легкость общения и понимания, между мной и моим клиентом.
Представьте, что вы пришли на онлайн-сеанс к психологу и начали делиться с ним своей проблемой. А он сидит весь такой важный перед монитором и с умным видом говорит:
"Знаете, доминанта вашего текущего состояния является следствием возможной модальности в совокупности с конформостью. Поэтому рекомендую вам начать придерживаться принципам интроверсии в своих суждениях. Все это позволит вам начать процесс аффилиации вашей жизни. В противном случае у вас возникает высокий риск развития фрустрационного состояния. Сеанс окончен, с вас столько то тысяч рублей за прием!"
И вы такой: "ЭЭЭЭЭ понятно-о-о, спасибо! Ну я пошел?"
Вроде бы все красиво и умно сказано, но на самом-то деле ничего не понятно. А что делать? Как дальше быть? Наверное нужно сходить еще раз, чтобы получить расшифровку сказанного.
Каждому человеку - подходит свой специалист.
Если вы находитесь в поисках психолога - серьёзного дяди или тёти в деловом костюме, в очках, который будет сидеть напротив вас в кресле и с заумным видом грузить вас сложными и непонятными психологическими терминами - то я точно НЕ ваш специалист.
Ведь моя задача - это не похвастаться перед вами знанием заумных слов, а говорить со своим клиентом на одном языке и быть понятным. Мои знания нужны, чтобы понимать мне, как эффективнее и быстрее помочь, а не строить из себя перед своим клиентом "важную писю".
Поэтому, если вы подбираете себе именно такого психолога, который доступным языком сможет объяснить вам причину текущих вопросов и помочь вам в их быстром решении - тогда мы точно подойдем друг другу, как клиент и специалист.
Увидимся на консультации!
Вот один из главных пунктов: "Почему люди выбирают меня в качестве своего психолога?" - это легкость общения и понимания, между мной и моим клиентом.
Представьте, что вы пришли на онлайн-сеанс к психологу и начали делиться с ним своей проблемой. А он сидит весь такой важный перед монитором и с умным видом говорит:
"Знаете, доминанта вашего текущего состояния является следствием возможной модальности в совокупности с конформостью. Поэтому рекомендую вам начать придерживаться принципам интроверсии в своих суждениях. Все это позволит вам начать процесс аффилиации вашей жизни. В противном случае у вас возникает высокий риск развития фрустрационного состояния. Сеанс окончен, с вас столько то тысяч рублей за прием!"
И вы такой: "ЭЭЭЭЭ понятно-о-о, спасибо! Ну я пошел?"
Вроде бы все красиво и умно сказано, но на самом-то деле ничего не понятно. А что делать? Как дальше быть? Наверное нужно сходить еще раз, чтобы получить расшифровку сказанного.
Каждому человеку - подходит свой специалист.
Если вы находитесь в поисках психолога - серьёзного дяди или тёти в деловом костюме, в очках, который будет сидеть напротив вас в кресле и с заумным видом грузить вас сложными и непонятными психологическими терминами - то я точно НЕ ваш специалист.
Ведь моя задача - это не похвастаться перед вами знанием заумных слов, а говорить со своим клиентом на одном языке и быть понятным. Мои знания нужны, чтобы понимать мне, как эффективнее и быстрее помочь, а не строить из себя перед своим клиентом "важную писю".
Поэтому, если вы подбираете себе именно такого психолога, который доступным языком сможет объяснить вам причину текущих вопросов и помочь вам в их быстром решении - тогда мы точно подойдем друг другу, как клиент и специалист.
Увидимся на консультации!
О ценности нашей консультации.
Каждая консультация - это то путешествие внутрь себя, в котором вы инвестируете свои средства в собственное осознание и решение волнующей вас ситуации.
В этот момент я выступаю как проводник и внимательный слушатель, помогаю проложить путь к гармонии и найти те самые решения, которые принесут чувство лёгкости и ясности.
А как получить максимальный эффект от консультации с психологом?
Каждая консультация - это то путешествие внутрь себя, в котором вы инвестируете свои средства в собственное осознание и решение волнующей вас ситуации.
В этот момент я выступаю как проводник и внимательный слушатель, помогаю проложить путь к гармонии и найти те самые решения, которые принесут чувство лёгкости и ясности.
А как получить максимальный эффект от консультации с психологом?
Быть на ней искренним с собой и открытым к изменениям. Если вы приходите на консультацию без внутренней готовности трансформировать свою жизнь, пожалуйста, берегите свои ресурсы - в этом случае я не смогу быть вам полезен.
Моя роль: помочь увидеть новые перспективы, осознать скрытые возможности и подсветить вам внутренние ресурсы для изменений.
Но идти по этому пути предстоит вам - я не могу пройти его вместо вас.
Именно тревога заставляет вас сомневаться, не обращаться за помощью и стоять на месте!
Выбирайте психолога не своей тревогой, а сердцем и внутренним откликом!
Моя роль: помочь увидеть новые перспективы, осознать скрытые возможности и подсветить вам внутренние ресурсы для изменений.
Но идти по этому пути предстоит вам - я не могу пройти его вместо вас.
Именно тревога заставляет вас сомневаться, не обращаться за помощью и стоять на месте!
Выбирайте психолога не своей тревогой, а сердцем и внутренним откликом!
Узнать о условиях консультации
Готовы выйти из своего ДНЯ СУРКА?
Психолог Константин Иванов
Мои публикации в СМИ
Принимаю участие, как психологический эксперт в проектах:
